close
胸部不見得要大才好看，只要整體比例佳，
不是大罩杯也一樣很美。
不過，胸型一定要向上（挺）與向中（集中）看齊，
才能變成美麗的武器。
別擔心，就算現在的妳已經超過二十五歲，
只要把美胸祕招學起來，絕對可以挺而美喔！
大家趕快一起來做做看吧！
1.向上集中美胸操
每天想到就做，持續做，胸部不但更集中，也會更up!
（1）雙手合十，前臂併攏。
（2）向上抬高，手肘保持併攏，停住三秒後再放下。
（3）重複上述動作約五到十次。
2.罩杯升級祕密菜單
許多食物都含有美胸所需的營養──膠質與蛋白質。 （1）必吃膠質menu：蹄筋、海參、豬腳、木耳……
（2）必吃蛋白質menu：木瓜、魚、瘦肉、鮮奶、起司……
（3）必吃「黃豆燉肉」menu：這可是我最愛吃的美胸餐。 以下是簡易食譜：
A. 材料：黃豆 四兩 、梅花肉 六兩 、醬油兩大匙、水一大匙。
B. 首先，將黃豆泡水。
C. 接著，把梅花肉、黃豆與調味料一起放入鍋中用水煮。
D. 用小火慢燉約半個小時後就完成囉！
只要多多攝取，罩杯就可以健康升級喔！
黃豆具有雌激素的成分，加上豬肉裡豐富的蛋白質，
對罩杯升級極有幫助喔！
此外，燉煮則是少油多健康的最佳烹飪法。
每天運動加食譜
25歲之後依然可以UP UP喔
---獨特風味---
全站熱搜
留言列表
